副菜

さつま芋のバター煮【冷凍・作り置き】

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質5.7g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほんのり甘くてバターが香る♪さつま芋の甘みをいかした優しい味。 冷凍も可能なので、小分け冷凍しておくと、お弁当のおかずにも。 さつま芋と調味料を煮るだけの、簡単レシピです。

材料2人分

  • さつま芋
    1本(250g)
  • 300cc
  • 大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    さつま芋1㎝幅の輪切りにして、水に10分浸してアクを抜き、 フライパンに水、酒を入れ蓋をして5分煮る。

    さつま芋のバター煮【冷凍・作り置き】の工程1
  • 2

    A 塩ひとつまみ、砂糖大さじ1を加え蓋をして中火弱で3分煮て、 バターを加え強火でフライパンをゆすりながらバターを溶かす。

    さつま芋のバター煮【冷凍・作り置き】の工程2
  • 3

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で4日 ・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間 ・冷凍した場合は、冷蔵庫移し自然解凍してレンジで温める。

    さつま芋のバター煮【冷凍・作り置き】の工程3

ポイント

・さつま芋のゆで加減は、竹串を刺しスッと通るぐらいが良いゆで加減になります。

作ってみた!

  • 鈴木美鈴Artist
    鈴木美鈴

    2019/01/23 07:54

    石川麻由さん、おはようございます(*^^*) お試しいただき、嬉しいお言葉まで本当にありがとうございます♪優しい味に感じていただき、感激です~。
  • 石川麻由
    石川麻由

    2019/01/23 07:52

    優しいバターの味がとっても美味しくてとまらなくなりました♡

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