副菜
さっぱり♪中華風サラスパ【作り置き】
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物23.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質22.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷やし中華のような味わいで、とてもさっぱりとしていますので、 暑い時や食欲のない時に特にオススメです。 副菜でサラダとして、主食で冷製パスタとして、どちらでも楽しんでみて下さい。
作り方
- 1
サラスパはたっぷりの熱湯に入れ、袋の表記通りゆでザルに上げて水気をきる。 コーン（冷凍使用）は解凍する。 きゅうりとハムは細切りにする。
- 2
ボウルにA 醤油・砂糖各大さじ1、酢(米酢使用)大さじ2、ごま油小さじ1を混ぜ合わせ、①②といりごま(白)を加え良く混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。
- 3
・保存容器に入れ冷蔵保存で4日
ポイント
・サラスパの水気はしっかりきってから和えて下さい。 ・練りからしを加えると、冷やし中華のような味わいになります。
レシピID：375643
更新日：2019/05/13
投稿日：2019/05/13
作ってみた！
tomo&hiro2024/05/11 20:09
冷やし中華のようなお味でさっぱり美味しくいただきました＾＾ 最初きゅうり1本は多いかなー？と思ったのですが、サラダなので分量もちょうど良かったです！
