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さっぱり♪中華風サラスパ【作り置き】

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2019.05.13

分類主食

調理時間: 10分

ID375643

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

冷やし中華のような味わいで、とてもさっぱりとしていますので、
暑い時や食欲のない時に特にオススメです。

副菜でサラダとして、主食で冷製パスタとして、どちらでも楽しんでみて下さい。

サラダ つくりおき 中華風 ハム 時短 シニア 簡単レシピ おべんとう コーン きゅうり お弁当 作り置きおかず 作りおき 主食 サラダ 子供 簡単 副菜 作り置き サラダ油 冷製パスタ お弁当おかず ごま油 サラスパ

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材料4人分
サラスパ 50g
きゅうり 1本
ハム 4枚
コーン(冷凍使用) 50g
A
醤油・砂糖 各大さじ1
A
酢(米酢使用) 大さじ2
A
ごま油 小さじ1
いりごま(白) 大さじ2
作り方
Point!
・サラスパの水気はしっかりきってから和えて下さい。 ・練りからしを加えると、冷やし中華のような味わいになります。
  1. サラスパはたっぷりの熱湯に入れ、袋の表記通りゆでザルに上げて水気をきる。
    コーン(冷凍使用)は解凍する。
    きゅうりとハムは細切りにする。
  2. ボウルにA

    醤油・砂糖 各大さじ1、酢(米酢使用) 大さじ2、ごま油 小さじ1

    を混ぜ合わせ、①②といりごま(白)を加え良く混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。
  3. ・保存容器に入れ冷蔵保存で4日
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