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    主菜

    豚こま切れ肉と玉ねぎのケチャップ炒め【冷凍・作り置き】

    • 投稿日2019/06/10

    • 更新日2019/06/10

    • 調理時間10

    まろやかな酸味のケチャップ味。 玉ねぎの甘みが豚肉と良くあい、ご飯がとても良く進みます。 お弁当のおかずにもオススメです♪ 冷凍保存も可能なので、たくさん作ってストックしておくと 後は解凍してレンジで温めるだけ!! 合わせる副菜は、なすの煮物やきのこの佃煮などがオススメです。

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      120g
    • 大さじ1
    • サラダ油
      小さじ1
    • 玉ねぎ
      1個
    • A
      ケチャップ
      大さじ3
    • A
      みりん・酒
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・豚こま切れ肉は広げるようにしてフライパンに置き、余り触らないようにして上下を返すようにして焼いて下さい (塊のまま入れてしまうと、ほぐす為菜箸で小刻みに触ってしまうと、豚肉のうま味が逃げてしまいます)

    • 1

      豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、酒を揉み込み、玉ねぎは薄切りに、A ケチャップ大さじ3、みりん・酒各大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、玉ねぎを加えしんなりするまで炒め、フライパンの隅に寄せ豚こま切れ肉を広げて置く。

      工程写真
    • 3

      豚こま切れ肉の回りが白っぽくなったら裏返し、 A ケチャップ大さじ3、みりん・酒各大さじ1、砂糖小さじ1を加え全体になじむように炒めあわせ、 器に盛り付ける。

      工程写真
    • 4

      ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日 ・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間 ・冷凍した場合、冷蔵庫に移し自然解凍してからレンジで温め直します。

      工程写真
    レシピID

    376624

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    鈴木美鈴

    料理研究家

    • トータルフードコーディネーター

    料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。 料理コンテストにて多数受賞歴あり。 Web、雑誌、企業様、食品メーカー様へレシピ提供、監修、掲載、撮影、 スタイリングコラム、執筆など幅広い活動をさせていただいております。 レシピのコンセプトは、「素材をいかしたココロとカラダにやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで、 幅広いレシピでどなた様にもご対応できるようにさせていただいております

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