副菜

玉ねぎ入りたまご焼き【作り置き】

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふんわりとした優しい味のたまご焼きに、 甘味があるシャキシャキ食感の玉ねぎがアクセントとなり食べ応えのあるたまご焼きです。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • A
    3個
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    A 卵3個、白だし小さじ1、水大さじ1、砂糖小さじ1/2、塩ひとつまみを溶きほぐし、みじん切りにした玉ねぎを加えて良く混ぜ合わせる。

  • 2

    卵焼き器にサラダ油をひき中火で熱し、①の1/4を流し入れ回りが乾いてきたら弱火にして、手前に巻き奥に戻す。

    玉ねぎ入りたまご焼き【作り置き】の工程2
  • 3

    ①の1/4の卵液を流し入れ、巻いた卵の下に菜箸を入れて浮かせ、卵液を入れて手前に巻き、奥に戻す。

    玉ねぎ入りたまご焼き【作り置き】の工程3
  • 4

    ②~③の工程を卵液がなくなるまで焼き、まきすで巻いて3分置き、食べやすい大きさに切り器に盛り付ける。

    玉ねぎ入りたまご焼き【作り置き】の工程4
  • 5

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

ポイント

・玉ねぎはなるべく細かく切って下さい。

作ってみた!

  • みーちゃん
    みーちゃん

    2021/09/02 15:45

    美鈴さん、こんにちは😃 今日も作らせていただきました🥰 玉ねぎがシャキシャキで甘くてとっても美味しいたまご焼きが出来ました😍こちらも定番になりそうです❣️
    みーちゃんの作ってみた!投稿(玉ねぎ入りたまご焼き【作り置き】)

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