副菜
きゅうりと豆腐の塩だれサラダ
15分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質8.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たんぱく質が摂れるカラダにやさしいきゅうりのサラダは、 さっぱり塩だれと絡みみょうが入りで更にランクアップしたサラダです
ポイント
・ひとつまみとは、親指、人差し指、中指3本の指で軽く摘んだ量になります。 ・豆腐は崩れにくい木綿豆腐を使いましたが、お好みの豆腐を使って下さいね
レシピID：443580
更新日：2022/08/29
投稿日：2022/08/29
作ってみた！
みーこ2025/09/29 15:10
消費期限が当日だった絹ごし豆腐を使いました😊 きゅうりの歯ごたえと絹ごし豆腐の軽い舌あたりが美味しい、箸休めにピッタリの一品✨ 美味しく頂きました！ 素敵なレシピありがとうございました☺️
Natsuko2025/06/19 19:25
絹で作ったら結構崩れてしまったけどすごく美味しい‼︎🥰✨次は木綿で作ってみます♡ GPTによる栄養計算をメモ📝 ・カロリー：95.7 kcal ・たんぱく質：4.8g ・脂質：6.6g ・炭水化物：4.0g ・食物繊維：1.1g ・食塩相量：0.65 g ※1人分
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/12/09 20:38
きゅうりと豆腐の塩だれサラダ🤍🥒🧂🥗💫✨ きゅうり🥒とお豆腐🤍に、爽やかな茗荷と炒りごまのアクセントで、ニンニク🧄と胡麻油の効いた塩だれが、焼き肉屋さんのお豆腐サラダ🥗みたいで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ サッパリでコクがあって、ごはん🍚にも、お酒🍺にも合う〜💖😻💕💫✨ 簡単でめっちゃ美味しいから💚また作る〜💜🥳💫✨✨ 美鈴さん🩵😸美味しい〜塩だれサラダ🥗ありがと〜ございます💙🐶🐾
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