副菜

薬味たっぷりおいしい焼きなす【作り置き】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすの美味しさをダイレクトに感じられる焼きなすは、薬味がたっぷりなのでとてもさっぱりとして暑い時期にぴったり。

材料2人分

  • なす
    2本(約300g)
  • みょうが
    1/2本
  • 刻みねぎ
    適量
  • 生姜
    5g
  • 醤油
    適量

作り方

  • 1

    なすは洗って縦に切り込みを等間隔に入れて、 魚焼きグリルで柔らかくなるまで焼く。

  • 2

    生姜、みょうがはみじん切りにして刻みねぎと合わせておく。

  • 3

    なすが焼けたらまな板の上に取り出し、 粗熱が取れるまで冷ましヘタを切り皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  • 4

    器に盛り付け、②と醤油をかけてできあがり。

ポイント

・焼いたなすの皮は下から剥くと剥きやすくなりますよ <保存方法・保存期間> ・皮を剥いて保存容器に入れ冷蔵保存で2日

作ってみた!

  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/07/28 21:31

    これだけ暑いと、おもいっきり冷えた焼き茄子が食べたくなります😄✨ 薬味たっぷりでスッキリと美味しい~💕 やっぱり此れだな🙆 また作ります💜
    とのちゃまの作ってみた!投稿(薬味たっぷりおいしい焼きなす【作り置き】)

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