こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

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  蒸し鶏とピーマンのやみつきサラダ【アレンジ】

  • 2019年9月24日 17:33
  • 副菜
  • 5分

  レンジサラダ電子レンジ簡単レシピビールに合うおつまみサラダブランチ卵シニア子供時短簡単ヘルシーにんにく蒸し鶏ゆで卵ゆで卵ピーマンアレンジ電子レンジ

  ゆで卵でボリュームと栄養価がアップしたアレンジサラダは、しっとりとしたささみの蒸し鶏とシャキシャキのピーマンとの相性は抜群♪

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  しっとりささみの蒸し鶏で鶏だしご飯【アレンジ】

  • 2019年9月24日 17:33
  • 主食
  • 10分

  ご飯もの簡単レシピごはん夜食ブランチ蒸し鶏錦糸卵シニア子供時短簡単ご飯もの主食アレンジ電子レンジ

  しっとりささみのオイル蒸し鶏と錦糸卵があればあっという間にできあがる、鶏ささみの旨味が効いた鶏だしご飯はさっぱりと頂けるので、お夜食や飲んだ後の〆にも胃腸にやさしい主食になります。

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  しっとりささみのオイル蒸し鶏【作り置き】

  • 2019年9月24日 17:32
  • 主菜
  • 5分

  レンジ蒸し鶏電子レンジ簡単レシピ肉蒸し鶏シニア子供時短簡単ヘルシーアレンジ作り置き鶏ささ身鶏肉ささみ電子レンジ

  パサつきやすい鶏のささみも下味効果でしっとりやわらか。レンジ調理なのでラクラク調理で、アレンジも自由自在♪

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  鶏ごぼうと大根のこってり煮【冷凍・作り置き】

  • 2019年9月23日 17:18
  • 主菜
  • 20分

  冷凍保存作り置きお弁当ビールに合うおつまみ簡単レシピ冷凍おかずおふくろの味おつまみシニア子供簡単フライパン鶏もも肉ごぼう大根煮もの煮もの

  みずみずしい大根に鶏肉とごぼうの旨味がしみしみ♪お弁当のおかずやお酒のおつまみにもオススメです。冷凍保存も可能なのでたくさん作って冷凍しておくと、いざという時大変重宝しますよ～。

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  切り干し大根と竹輪のごまだれ和え【作り置き】

  • 2019年9月23日 14:58
  • 副菜
  • 10分

  ちくわお弁当作り置きサラダヘルシー簡単時短子供切り干し大根副菜シニアおつまみかいわれ大根和食野菜のおかずサラダ常備菜簡単レシピ節約

  シャキシャキで食物繊維が豊富な切り干し大根と竹輪の旨味が合わさり、濃厚ごまダレが絡みやみつきになるおいしさ。

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  きのことかぼちゃのクリーム煮【冷凍・作り置き】

  • 2019年9月20日 10:19
  • 汁物
  • 10分

  作り置き冷凍保存クリーム煮レンジ簡単レシピ野菜のおかず冷凍おかずブランチシニア子供時短おもてなし簡単牛乳クリーム煮汁物かぼちゃベーコンしめじ電子レンジ

  ごろごろ野菜とやさしい味のクリーム煮は、栄養満点♪ボリュームもあり野菜がたっぷり頂けるのも嬉しいところ作り置きも可能なので、朝食にいかがでしょうか？心も身体もぽっかぽかになり、素敵な朝がスタートでき...

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  タレが絶品♪豚バラ甘辛ご飯

  • 2019年9月17日 18:27
  • 主食
  • 10分

  丼卵ゆで卵ゆで卵豚バラ肉簡単時短子供ごはん肉簡単レシピビールに合うおつまみ子供に人気主食男子が大好きフライパン

  お肉が食べたい～！！そんな時はこれ♪豚バラ肉はやわらかく甘辛い絶品タレが食を増し、ガッツリスタミナがつく丼物です。

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  キャベツとベーコンのとろとろスープ

  • 2019年9月17日 16:07
  • 汁物
  • 10分

  スープベーコンスープ野菜スープキャベツヘルシー簡単時短子供シニアブランチ野菜簡単レシピ節約

  キャベツは甘くてとろとろ♪キャベツとベーコンの旨味が効いているので、味付けはシンプル♪朝食にオススメですよ～。キャベツの消費にも大変オススメです。

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  麻婆なすと春雨のうま煮【作り置き】

  • 2019年9月17日 15:44
  • 主菜
  • 10分

  煮もの煮ものなす緑豆春雨豚ひき肉ミンチ簡単時短子供シニアフライパンごま油簡単レシピビールに合うおつまみ子供に人気主菜フライパン作り置きはるさめ

  短時間で仕上がるのに春雨にはうま味がしみしみ♪なすはとろとろ♪ご飯にのせても美味しいよ♪

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  豚バラ肉と秋野菜のクイックあんかけご飯

  • 2019年9月17日 10:42
  • 主食
  • 10分

  まいたけ丼豚バラ薄切り肉なすだしあんかけオタフクソース簡単レシピ主食丼ごはん和食シニア子供時短簡単フライパン

  とろとろに焼けたなすに豚バラ薄切り肉の旨味が吸収され、間違えのない美味しさ♪オタフクソースさんの「だしあんかけ」を使って簡単ご飯。この「だしあんかけ」は具材の上にサッとかけるだけで、あんかけ料理がで...

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