副菜

竹輪ときゅうりのだし醤油わさび和え【作り置き】

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

だしが効いてさっぱりピリッと大人の味。 箸休めやおつまみに、お弁当のおかずにもオススメですよ~。

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • ひとつまみ
  • わかめ(塩蔵)
    40g
  • 竹輪
    2本
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ1
  • A
    わさび
    小さじ1/2
  • いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは薄い輪切りにして塩をふり、 しんなりしたら水気を絞る。

    竹輪ときゅうりのだし醤油わさび和え【作り置き】の工程1
  • 2

    わかめ(塩蔵)は流水で洗い1分水に浸し水気を絞り、 細かく切る。竹輪は斜め薄切りにする。

    竹輪ときゅうりのだし醤油わさび和え【作り置き】の工程2
  • 3

    ボウルにA 白だし小さじ1、醤油・みりん各大さじ1、わさび小さじ1/2を混ぜ合わせ、①②いりごまを加え良く混ぜ合わせる。

    竹輪ときゅうりのだし醤油わさび和え【作り置き】の工程3
  • 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日

ポイント

・乾燥わかめを使う場合は 3gになります ・みりんは少量なので煮切っていませんが、気になる方は耐熱容器にみりんを入れて、  ラップなしの600wで40秒加熱して冷ましてから使って下さいね。

作ってみた!

  • 276064
    276064

    2020/06/21 23:57

    いつも美味しいレシピ感謝します(*- -)(*_ _)ペコリ採れたてきゅうりで作りました。簡単で美味しい一品でリピ決定となりました。
    276064の作ってみた!投稿(竹輪ときゅうりのだし醤油わさび和え【作り置き】)

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