副菜

電子レンジで作る少量【にんじんグラッセ】

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質3.4g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当の彩りに入れるにんじんのグラッセを、少量だけ 電子レンジで作ります。

材料1人分

  • にんじん(8mm輪切り)
    2個
  • 小さじ2
  • A
    バター
    3g
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    にんじんは型抜きして飾り切りにします。(そのままでも構いません)

    電子レンジで作る少量【にんじんグラッセ】の工程1
  • 2

    小皿に①のにんじんを入れ、水をかけてラップをし、電子レンジ500w1分加熱します。

    電子レンジで作る少量【にんじんグラッセ】の工程2
  • 3

    ラップを外してA バター3g、砂糖ひとつまみ、塩ひとつまみをかけ、再びラップをし、電子レンジ500w20秒加熱したら完成。

    電子レンジで作る少量【にんじんグラッセ】の工程3
  • 4

    ※バターは油分なので温度があがるとこのように焦げます。加熱時間は様子を見て加減してください。工程②でにんじんをやわらかくし、③で軽く風味がつけば完成です。

    電子レンジで作る少量【にんじんグラッセ】の工程4
  • 5

    ※こんな感じでお弁当の彩りにどうぞ。

    電子レンジで作る少量【にんじんグラッセ】の工程5

ポイント

工程④のところに記載しておりますが、加熱しすぎると 焦げるので気を付けてください。 水分が蒸発しすぎないように、時間は微調整してください。

作ってみた!

質問

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