副菜

お酒が進む♪大根の洋風ステーキ

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大根の下茹で時間を除く。
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

下ゆでした大根を使った簡単すぐできメニューです!しょうゆバターが香ばしく、大根だけにもかかわらず、立派な一品となります(*^^*)

材料2人分

  • 大根(下ゆでしたもの)
    5cm分
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    バター
    10g
  • B
    粉チーズ
    約小さじ1
  • B
    黒こしょう
    お好みで
  • B
    パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    下ゆでした大根を用意しておく。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルをしいて、大根を両面焼いていく。

  • 2

    A しょうゆ小さじ2、バター10gを1に加えて、全体にからめる。皿に盛って、B 粉チーズ約小さじ1、黒こしょうお好みで、パセリお好みでをかけてできあがり♪

ポイント

・大根の下ゆでは以下の手順で行います。 1 大根を食べやすい大きさに切る。 (今回は1cmはばのいちょう切り) 2 1を鍋に入れ、米のとぎ汁をひたひたに入れる。 3 10分ほどゆでて、流水で洗う。 ・子どもさんと食べる場合は、黒こしょうはぬいてくださいね♪

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2022/11/13 16:15

    一味違う美味しさ!

質問

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