主菜

豚肉と長芋の塩こうじきのこガーリック炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.7g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

液体塩こうじきのこで美味しい一品! 液体塩こうじきのこがあれば、味付けの手間が省けて超簡単! ガーリック風味が食欲をそそります。

材料2人分

  • 豚こま肉
    100g
  • 液体塩こうじ(下味用)
    小さじ2
  • 長いも
    200g
  • 小松菜
    1/2束
  • 液体塩こうじきのこ
    80g
  • 片栗粉
    適量
  • にんにく
    1カケ
  • サラダ油
    大さじ1
  • ブラックペパー
    適量

作り方

  • 下準備
    液体塩こうじのレシピはこちら https://oceans-nadia.com/user/11206/recipe/270765

  • 1

    豚こま肉に液体塩こうじ(下味用)をふってよく揉み込み、長いもは皮をむき食べやすい大きさの乱切りにする。豚肉、長芋にそれぞれ片栗粉をまぶす。

  • 2

    にんにくはみじん切りにし、小松菜は軸を落とし、3等分に切る。

  • 3

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れて炒め、にんにくの香りがしてきたら豚こま肉を入れて炒め、色が変わったら長芋を入れて焼き色がつくまで炒める。

  • 4

    液体塩こうじきのこ、小松菜を入れてさっと炒め、器に盛り、ブラックペパーを振る。

ポイント

液体塩こうじきのこのレシピはこちら https://oceans-nadia.com/user/11206/recipe/270765 豚肉、長芋には片栗粉をまぶして炒めることで味がよく絡みます。 長芋を入れたらあまりいじらず、しっかり焼き色をつけます。 ハナマルキさんの液体塩こうじを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら