ダイエット☆柿のフルドレコールスロー

• 5分

材料4人分

• 柿(正実)
  80g
• レモン汁
  35～40cc
• アップルビネガー
  30cc
• EXVオリーブ油
  50cc
• 塩
  小さじ1
• 黒コショウ
  少々
• ニンニク
  1片
• 【野菜の材料と 分量】
• キャベツと赤キャベツ
  300g
• 残りの柿
  100g～
• 玉ねぎ
  適宜
• ピーマン(辛味のある)
  適量

作り方

• 1

  柿は皮を剥く。そのうちの80gはドレッシング。残りはキャベツなどの野菜に入れて下さい。

• 2

  ハンドミキサー専用のカップに入れて攪拌する。マヨネーズのようになります。

• 3

  これを千切りにしたお野菜に和えるだけ。とってもヘルシーな野菜の一品の完成です。

ポイント

"柿ドレッシングと混ぜてください。マヨネーズの代わりにもなるので、ダイエットの方にお勧めしたいです♪ 調理時間はドレッシングを作る時間でお野菜は含まれてません。"

作ってみた！

質問