アンチ・エイジングケアレシピ by吉村ルネ

吉村ルネのレシピ一覧

• 

  電子レンジでうま味下処理簡単♪烏賊と大根のコク旨味煮

  • 2020年11月4日 10:45
  • 副菜
  • 30分

  大根の煮物ホーロー鍋ホーロー鍋簡単ヘルシー時短子供シニアおつまみ簡単レシピ作り置き大根の葉大根するめいか味の素®

  大根が美味しい季節になってきました。大根を美味しく柔らかく煮るためには、手間がかかる下処理が必要です。しかし、水を入れることもなく無水で下処理も出来、調理過程で水を使うこともなく、味が染み込んだ美...

  6 88
• 

  魚焼きグリルで簡単クリームビシソワーズ風のチーズグラタン

  • 2020年11月3日 11:13
  • 副菜
  • 15分

  オーブントースタートースター魚焼きグリルワインに合う長ねぎコンテチーズ野菜のおかずおつまみシニア子供おもてなし時短ヘルシー簡単味の素®グラタン魚焼きグリルトースターオーブントースター

  熟成12か月コンテチーズはほんのり塩気が効いたナチュラルチーズです。ハードなのでスライサーで切ることが出来るので、ジャガイモと長ねぎを混ぜたものにたっぷりチーズをかけて、魚焼きグリルで焼いてみました...

  2 74
• 

  うま味で減塩☆ホクホクしっとり二重奏の皮付ポテトデリサラダ

  • 2020年10月27日 10:44
  • 副菜
  • 10分

  サラダうま味調味料味の素®おふくろの味レンジ節約電子レンジサラダ野菜のおかず玉ねぎ作り置き簡単レシピおつまみシニア子供おもてなし時短ヘルシー簡単電子レンジ

  うま味とは昆布のうま味成分｢グルタミン酸｣に、お肉やチーズに含まれる｢イノシン酸｣、干し椎茸なとの｢グアニル酸｣の３つが美味しいうま味の物質です。｢味の素｣はサトウキビから抽出されたうま味のこの３つの物質...

  5 60
• 

  ４０秒で水切り♪野菜が美味しいヨーグルトチーズドレ（ソース）

  • 2020年9月14日 9:42
  • 調味料
  • 1分

  自家製ドレッシングダイエット無糖ヨーグルト水切りヨーグルトソース自家製ドレッシング簡単レシピ作り置きアイデア料理シニア子供おもてなし時短ヘルシー簡単

  アメリカで食べたヨーグルトソースは濃厚な味わいのチーズ入りでとっても美味しかったのを思い出します。このソースを作るときは、ギリシャヨーグルトが作りやすいのですが地方では手に入ることが出来ない地域も...

  4 96
• 

  簡単10分♪しっとりよだれ鶏モモ肉のネギまみれソース

  • 2020年9月10日 11:28
  • 主食
  • 10分

  電子レンジ簡単ヘルシー時短おもてなし子供シニア作り置き簡単レシピ鶏もも肉節約おかずビールに合うよだれ鶏ねぎだれ冷凍うどんうどんうどん中華料理よだれ鶏電子レンジ

  あっという間に作れる主菜と考えたら、電子レンジで作る蒸した鶏モモ肉のレシピを思いつきました。ソースは何にしょうと考えたときに、中華風で食べたくて｢四川よだれ鶏｣にしました。本場のレシピには、五香やニ...

  6 288
• 

  自然な甘味さde鶏ムネ肉酢豚風

  • 2020年8月25日 9:45
  • 主食
  • 30分

  エスニック料理創作料理食物繊維ご飯のお供お昼ごはんご飯が進む酢豚風パイナップルエスニック風おかず中華風ブランチ作り置き簡単レシピアイデア料理シニアフライパンおもてなし子供時短ヘルシー簡単

  鶏胸肉をカリッとフライパンで焼き、さっぱりとしたパイナップルの酸味が鶏肉にマッチ。暑い夏にはさっぱりしてボリュームのある主菜を食べたくなります。私がこのソースにこだわっているのはパイナップル。自然...

  5 19
• 

  スバイスと定番調味料で★メッチャ美味しい具沢山キーマーカレー

  • 2020年8月23日 10:39
  • 主食
  • 25分

  カレーカレー簡単ヘルシー時短おもてなし子供フライパンシニアアイデア料理玉ねぎ簡単レシピにんにくフライパン

  20年ほど前にさかのぼることスペインで生活していたころ、キーマーカレーと言う料理名の存在を知らない頃から、”らしき”ものを作っていました。手軽にスパイスやアジア圏の調味料が簡単に手に入りやすい土地柄で...

  6 104
• 

  カリッと香ばしいゆず胡椒揚げ鶏＆トマト柚子胡椒ネギソース添え

  • 2020年8月15日 10:35
  • 主食
  • 10分

  鶏肉のおかず米油揚げもの鶏肉ビールに合うおつまみブランチ簡単レシピ作り置きお弁当アイデア料理おつまみシニアフライパン子供おもてなし時短簡単フライパン

  暑い夏には揚げ物が食べたいと体が要求します。そんな時、てんぷらに串揚げと考えるのですが、なるべく火を使う時間を短縮したい。そんなことで竜田揚げを良く作ります。今回の竜田揚げは、柚子胡椒を効かせたピ...

  4 165
• 

  絶品ジューシーゴーヤ＆モッチモチ絹厚から揚げの豚骨ズープ炒め

  • 2020年8月13日 17:18
  • 主菜
  • 30分

  ゴーヤチャンプルー米油絹厚揚げゴーヤゴーヤチャンプルービールに合う豚肉料理野菜のおかずビールに合うおつまみアイデア料理にんにくブランチ簡単レシピ卵作り置きおつまみシニアフライパン子供ヘルシー簡単フライパン

  我が家のゴーヤレシピはスパイスとハーブを入れて異国の味が主流でした。はじめてゴーヤチャンプルを沖縄で食べた時は苦みが美味しさなのだと思っていました。子供が小学生の頃、夏休みで日本に一時帰国の際に家...

  2 37
• 

  豆腐モッツレラカプレーゼ★水切り木綿豆腐のハーブマリネ

  • 2020年8月6日 10:24
  • 副菜
  • 5分

  おつまみワインに合うおつまみトマト簡単ヘルシーおもてなし子供シニアおつまみアイデア料理豆腐前菜

  モッツレラチーズは低脂肪、低カロリーでカルシウム等のミネラルが豊富。こんなに素晴らしいダイエット効果のあるチーズだったら罪悪感なしで食べてしまいがち。そして、ダイエットどころか、逆に太ってしまった...

  3 55

• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16