主菜

【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡

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35
煮る時間を含む
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏のうまみが大根にじんわり染み込む、ほっこりあったかおかず♡ 水溶き片栗粉でとろみをつけるので、冷めにくく体もぽかぽか! 生姜の風味もほんのり香って、ほっとするやさしい味わいに仕上がります♪ 鶏肉も柔らかく煮えて、口に入れたらほろっとほどける幸せ食感♡

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • 大根
    1/3本(正味約400g)
  • 生姜
    1かけ
  • 本みりん
    小さじ1
  • A
    50ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・鶏もも肉を3cm各に切る。 ・大根を厚さ2cmの半月切りにする。 ・生姜を薄切りにする。

    【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡の下準備
  • 1

    鍋に大根と水400mlを入れて火にかける。沸騰したら中弱火にし、5分煮る。

    【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡の工程1
  • 2

    1に鶏もも肉、生姜、A 酒50ml、醤油大さじ2、本みりん大さじ1を加えてさっと混ぜる。落とし蓋をして弱火で20分煮る。

    【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡の工程2
  • 3

    落とし蓋を外し、本みりんを加えて中火で2分ほど煮る。

    【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡の工程3
  • 4

    弱火にし、混ぜ合わせたB 片栗粉小さじ2、水大さじ1の水溶き片栗粉を回し入れて全体を混ぜる。とろみがついたら強火にして40秒ほど煮て火を止める。

    【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡の工程4
  • 5

    器に盛り付け、お好みで生姜の薄切りも添える。

    【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡の工程5

ポイント

・味はご飯が進む、しっかりめの甘辛味。  やさしい味にしたい場合は、醤油を大さじ1.5にしてもおいしく仕上がります。 ・仕上げの本みりん(小さじ1)は“照り出し”に◎。自然な甘みとツヤが出ます。 ・水溶き片栗粉は、ダマにならないよう弱火でゆっくり加えてください。とろみがついたら、最後に強火で40秒ほど火を入れると、とろみが長持ちします。

作ってみた!

  • Na(♡˙³˙)Ko
    Na(♡˙³˙)Ko

    2026/02/02 18:48

    とっても美味しかったψ(´ڡ`♡)
    Na(♡˙³˙)Koの作ってみた!投稿(【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡)
  • たぁプー
    たぁプー

    2026/01/06 23:34

    倍量で作りました。とっても美味しくて夫も大絶賛👏 4歳の娘もあっという間に完食😳 いま気付きましたが最後の片栗粉忘れてた…💦 次は忘れないように気をつけます🙏 ごちそうさまでした😋
    たぁプーの作ってみた!投稿(【鶏大根のとろとろ煮】ご飯おかわり!あったかほっこりおかず♡)

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ゆうき
  • Artist

ゆうき

料理インスタグラマー・レシピブロガー

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