汁物

食べるスープ♪ブロッコリーの濃厚ポタージュ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質20.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーのおいしい季節になってきました。そんなブロッコリーを使ったなめらかな口当たりのヴェッルタ―タ ポタージュです。ブロッコリーの緑鮮やかで濃厚な食べるスープです。

材料4人分

  • ブロッコリー
    400g
  • 玉ねぎ
    100g
  • ジャガイモ
    200g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 4カップ位
  • 塩・コショウ
    少々
  • タイム
    少々
  • バター
    大さじ1
  • スライスアーモンド
    少々
  • チーズ(パルミジャーノ マスカルポーネ)
    少々(お好みで)

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分け 葉は軸を取り除きざく切り 芯も皮をむいて細かく切る。

    食べるスープ♪ブロッコリーの濃厚ポタージュの工程1
  • 2

    鍋にバターを加え①のブロッコリーと薄切りの玉ねぎ 小さく切ったジャガイモを加え 炒める。

    食べるスープ♪ブロッコリーの濃厚ポタージュの工程2
  • 3

    ②にひたひたの水を加え柔らかくなるまで煮てから ミキサーでピュレ状にする。(飾り用のブロッコリーを取り除いておく)

    食べるスープ♪ブロッコリーの濃厚ポタージュの工程3
  • 4

    再び弱火にかけバター タイム 塩・コショウで味を調えとろみがつくまで火にかけ 器に盛りつけブロッコリーとローストしたアーモンド チーズを添える。

    食べるスープ♪ブロッコリーの濃厚ポタージュの工程4

ポイント

ミキサーにかけて再び煮てとろみをつけます。茹で汁を残しておいてとろみを調整します。

作ってみた!

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