副菜
美容と腸活の味方！【大根と柿の塩麹マリネ】
10分
- エネルギー125kcal
- 炭水化物16.8g
- 脂質7.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質14.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って和えるだけ、塩麹がポイントの超簡単マリネ♩ これ食べるだけで、むくみスッキリ、腸までスッキリ、そして美肌もGETできちゃうよ〜♡ あと1品の副菜にも、お酒のおともにも、さっぱり箸休めとしてもおすすめです！
作り方
- 1
大根と柿は皮を剥いていちょう切りにする。
- 2
ボウルに①とA 塩麹大さじ1.5、オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1、はちみつ小さじ1を入れてよく和え、仕上げに粗挽き黒こしょうを加える。
ポイント
★ポリ袋の中で揉み込むと、より早く味が馴染みやすくなります。 ★はちみつを使用しているので、1歳未満のお子様には食べさせないでください。
レシピID：494718
更新日：2024/12/18
投稿日：2024/12/18
作ってみた！
まも2026/02/13 11:18
マイルドで、とっても美味しい！柿と大根、最高ですね🎵
チョビの助2025/12/11 21:23
ユーザー友の皆さんが 柿のサラダ投稿してるの拝見して気になりながらも 柿はそのまま食べたい！と主人に言われそうで😅 美容と腸活に反応♡ 大根はは軽くレンチンしました 塩麹マリネ めちゃくちゃ美味しい😋 初めての柿と野菜組み合わせ ハマりますね😆 さあやさん レシピありがとうございます✨🙏
るみな2025/12/08 18:06
柿と大根は初体験でした！ オリーブオイルと蜂蜜の味がとても美味しかったです。
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さあや
\夫婦で-28kg痩せ/キレイを作るヘルシー野菜レシピ
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