副菜

さっぱりと「ワカメときゅうりの春雨サラダ」

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと地味な見栄えでも美味しいサラダ?酢の物? でございます。 すりゴマたっぷりでさっぱりといただきますー

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 塩蔵ワカメ
    10g
  • 春雨(乾燥)
    20g
  • 適量
  • A
    すりゴマ
    大さじ1
  • A
    醬油、酢
    各大さじ2
  • A
    砂糖、ごま油
    各大さじ1
  • A
    だしの素
    小さじ1

作り方

  • 1

    春雨(乾燥)は熱湯で戻し水洗いして食べやすい長さに 切ります。 きゅうりは薄切りにして塩を適量まぶして少し置き、しんなりしたら水洗いし水分を軽く絞ります

    さっぱりと「ワカメときゅうりの春雨サラダ」の工程1
  • 2

    塩蔵ワカメは水に入れて少し置いて食べやすい大きさに切り 水分を軽く絞ります

  • 3

    A すりゴマ大さじ1、醬油、酢各大さじ2、砂糖、ごま油各大さじ1、だしの素小さじ1はよく混ぜ合わせておきます

    さっぱりと「ワカメときゅうりの春雨サラダ」の工程3
  • 4

    ボウルに春雨、きゅうり、ワカメをいれA すりゴマ大さじ1、醬油、酢各大さじ2、砂糖、ごま油各大さじ1、だしの素小さじ1を加え ざっくりと混ぜ合わせたら出来上がりです

    さっぱりと「ワカメときゅうりの春雨サラダ」の工程4

ポイント

きゅうりの酢の物とはちょこっと違う感じで。 和風な感じでございます

作ってみた!

  • ひろみんmama
    ひろみんmama

    2026/01/14 17:01

    レポ初めてですが美味しくて✕2でリピしまくってます(*^^*)
    ひろみんmamaの作ってみた!投稿(さっぱりと「ワカメときゅうりの春雨サラダ」)

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