主菜

肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

妻の実家からもらってきた冷凍してたぶりの身 解凍してぶり大根にしました。 なんせぶりの厚みがあるのでなんとも贅沢なぶり大根に なりました。

材料4人分

  • ぶり(切り身)
    400g
  • 大根
    9㎝長さ
  • 生姜
    2片
  • だし汁
    2リットル
  • 柚子の皮
    適量
  • A
    100cc
  • A
    300cc
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3

作り方

  • 下準備
    大根は3㎝幅の半月切りにします

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の下準備
  • 1

    だし汁で大根に串が通る程度まで煮ます

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の工程1
  • 2

    冷凍してたぶり(切り身)は自然解凍しておきます (まだ少し凍ってますが包丁で切れる程度です)

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の工程2
  • 3

    食べやすい大きさに切りフライパンで全体に焼き入りが つく程度まで焼いておきます

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の工程3
  • 4

    フライパンにA 酒100cc、水300cc、砂糖大さじ3、醤油大さじ3と薄切りにした生姜を加えひと煮立ち させます

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の工程4
  • 5

    大根とぶりを加え中火で煮ます

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の工程5
  • 6

    ひと煮立ちしたら落とし蓋をして煮汁が半分ほどに なるまで煮ます

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の工程6
  • 7

    落とし蓋を取り細切りにした柚子の皮を加え 強火にして煮汁が少なくなるまで煮たら出来上がりです

    肉厚ぶりで作る定番「ぶり大根」の工程7

ポイント

身が分厚すぎて味の染み込みがなかなかなので翌日の 方が美味しかったです!!

作ってみた!

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