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塩もみ不要でラクなのに、栄養たっぷり! 梅干しのクエン酸✕大葉の抗菌作用✕大根の消化促進で、体にうれしい効果がぎゅっと詰まっています。 忙しい日でもサッと作れて、あと一品にもオススメ。
大根の皮をむき、2cmの角切りにする。
大葉は千切りにする。
梅干しは包丁でたたく。
A 白だし大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ1、白いりごま大さじ1を混ぜ合わせる。
保存容器に大根、梅干し、大葉、④を入れて混ぜ合わせ、10分漬け込む。
大根の上部を使うと甘みがあり、美味しくできます。 梅干しの量は、梅干しの塩分に応じて、調整してください。 30分以上漬けると、さらに味がしみこみやすくなります。
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レシピID:498508
更新日:2025/03/31
投稿日:2025/03/31
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めぐ
栄養士 フードスペシャリスト
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