副菜

塩もみ不要!ぽりぽり梅大根

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩もみ不要でラクなのに、栄養たっぷり! 梅干しのクエン酸✕大葉の抗菌作用✕大根の消化促進で、体にうれしい効果がぎゅっと詰まっています。 忙しい日でもサッと作れて、あと一品にもオススメ。

材料4人分

  • 大根
    300g
  • 大葉
    5枚
  • 梅干し
    1〜2個
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根の皮をむき、2cmの角切りにする。

    塩もみ不要!ぽりぽり梅大根の工程1
  • 2

    大葉は千切りにする。

    塩もみ不要!ぽりぽり梅大根の工程2
  • 3

    梅干しは包丁でたたく。

    塩もみ不要!ぽりぽり梅大根の工程3
  • 4

    A 白だし大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ1、白いりごま大さじ1を混ぜ合わせる。

    塩もみ不要!ぽりぽり梅大根の工程4
  • 5

    保存容器に大根、梅干し、大葉、④を入れて混ぜ合わせ、10分漬け込む。

    塩もみ不要!ぽりぽり梅大根の工程5

ポイント

大根の上部を使うと甘みがあり、美味しくできます。 梅干しの量は、梅干しの塩分に応じて、調整してください。 30分以上漬けると、さらに味がしみこみやすくなります。

作ってみた!

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