副菜

『豆腐とトマトの夏サラダ』#カプレーゼ風#大葉ドレッシング

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水切り豆腐で作るカプレーゼ風サラダ。手作りの大葉ドレッシングをかければ夏らしいサラダに。

材料3人分(3〜4人分)

  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • トマト(中玉)
    2個
  • 大葉の和風ドレッシング
    適量
  • 粉チーズ
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐をクッキングペーパーで包み、電子レンジ(600W)で2分加熱する。 豆腐が熱いうちに重しをのせ、10分おいて水切りをする。

  • 1

    豆腐を縦半分に切り、さらに1㎝幅に切る。 トマト(中玉)はヘタを取り、縦半分に切る。横にして1㎝幅に切る。(種の部分が気になる場合は取り除いてくださいね)

  • 2

    器に豆腐とトマトを交互に並べ、大葉の和風ドレッシングをかける。粉チーズと黒こしょうをふる。

ポイント

▪️大葉の和風ドレッシングのレシピはこちら⇨https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/128210

作ってみた!

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