汁物

『かぶときのこのミルクスープ』#簡単#朝ごはん

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のかぶを入れた、あっさり食べやすいミルクスープ。朝ごはんにも^^

材料2人分

  • かぶ
    150g
  • かぶの葉
    35g
  • しめじ
    80g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ベーコン
    10g
  • 薄力粉
    小さじ1
  • A
    3/4カップ
  • A
    牛乳
    1カップ
  • B
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ2
  • B
    適量

作り方

  • 下準備
    ▪️かぶは皮をむき、食べやすい大きさの乱切りする。 ▪️かぶの葉はざく切りにする。 ▪️しめじはほぐし、玉ねぎは薄切りにする。 ▪️ベーコンは細切りにする。

  • 1

    鍋にサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、しめじと玉ねぎ、ベーコン、塩(少々)を入れてしんなりとするまで炒める。

    『かぶときのこのミルクスープ』#簡単#朝ごはんの工程1
  • 2

    薄力粉を入れて軽く炒め合わせたら、かぶとA 水3/4カップ、牛乳1カップを加える。沸騰直前まで加熱した、蓋をして弱火でかぶがやわらくなるまで煮る。

    『かぶときのこのミルクスープ』#簡単#朝ごはんの工程2
  • 3

    かぶの葉を加えて加えて軽く煮たら、B 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ2、塩適量味をととのえる

    『かぶときのこのミルクスープ』#簡単#朝ごはんの工程3

ポイント

▪️牛乳を加熱するとふきこぼれやすいので、沸騰直前で弱火にしてください。

作ってみた!

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