主菜

サクサク!『クリームコロッケ風えびマカロニグラタン』

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40
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物46.2g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質43.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えび入りのマカロニグラタンにパン粉をのせた、お手軽クリームコロッケ風。 ソースはお好みで^^

材料4人分

  • むきえび
    10尾
  • しめじ
    70g
  • 生椎茸
    4枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • マカロニ
    100g
  • バター(無塩)
    40g
  • 薄力粉
    40g
  • 牛乳
    550ml
  • ピザ用チーズ
    50g
  • 小さじ1/2
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • パセリのみじん切り
    適量
  • 中濃ソース
    適量

作り方

  • 下準備
    ▪️しめじはほぐす。 ▪️生椎茸と玉ねぎは薄切りにする。 ▪️マカロニは塩茹でしておく。

  • 1

    ホワイトソースを作る。 鍋にバター(無塩)を溶かし、薄力粉を加えて混ぜる。中火にかけ、ふつふつとしてきたら弱火にし、ヘラでときどき混ぜながら、滑らかになるまで加熱する。 牛乳を加えて混ぜる。中火にし、とろみがつくまで泡立て器でよく混ぜる。

    サクサク!『クリームコロッケ風えびマカロニグラタン』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を中火で熱し、むきえびを焼く。表面をさっと軽く焼いたら取り出す。えびを3等分に切る。

    サクサク!『クリームコロッケ風えびマカロニグラタン』の工程2
  • 3

    ③のフライパンにサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、しめじと生椎茸、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。

    サクサク!『クリームコロッケ風えびマカロニグラタン』の工程3
  • 4

    マカロニとえび、ホワイトソース、ピザ用チーズを加えて混ぜる。塩で味をととのえる

    サクサク!『クリームコロッケ風えびマカロニグラタン』の工程4
  • 5

    グラタン皿に入れたら、表面にパン粉をたっぷりとのせ、サラダ油を軽くまわしかける。オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。パセリのみじん切りを散らし、中濃ソースをかける。

ポイント

▪️えびを焼いたフライパンは、拭き取らずにそのまま野菜を入れて炒めてください。(えびの旨味を活用します!)

作ってみた!

質問

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