主食

『とろサク!ミルフィーユかつ丼』

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10
  • エネルギー820kcal
  • 炭水化物110.2g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質108.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めんつゆで簡単に味付けしたとろとろ卵に、サクサクのミルフィーユカツをのせたお手軽カツ丼。 カツを煮たり、卵でとじない分、サクサク食感が楽しめるカツ丼が作れます^^ ミルフィーユカツのレシピはこちらです→https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/197088

材料2人分

  • ミルフィーユカツ
    2枚(レシピID:197088)
  • 2個(Lサイズ)
  • めんつゆ
    小さじ2弱(濃縮タイプ)
  • ご飯(温かいもの)
    茶碗2杯分
  • 細ねぎ(小口切り)
    適量
  • 一味唐辛子
    少々

作り方

  • 1

    ・ミルフィーユカツは食べやすい大きさに切る。 ・器に卵をよく溶きほぐし、めんつゆを加えて混ぜる。 ・器にご飯(温かいもの)を盛っておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵液の半量を流し入れたら菜箸でぐるぐるとかき混ぜ、半熟の状態で火を止める。盛り付けたご飯の上に卵をのせる。同様にもう一人分作る。

    『とろサク!ミルフィーユかつ丼』の工程2
  • 3

    卵の上にミルフィーユカツをそれぞれのせ、細ねぎ(小口切り)を散らし、一味唐辛子をふる。

ポイント

☑︎卵を流し入れたらすぐに菜箸でやさしくかき混ぜて、半熟のうちに火を止めてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら