主食

『豚バラ白菜のあんかけ焼きそば』具材3つでお手軽♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく焼き色をつけた焼きそばに、豚バラと白菜のとろ〜りあんをたっぷり✨ 手軽な食材で、子どもも喜ぶあんかけ焼きそばが完成します♪ 冬休みのお昼ごはん、休日ランチにもおすすめ🥰

材料2人分

  • 焼きそば麺
    2玉
  • 豚バラ薄切り肉
    120g
  • 白菜
    200g
  • 干し椎茸(水で戻したもの)
    小2枚
  • A
    水・干し椎茸の戻し汁
    各100ml
  • A
    酒・醤油
    各大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/3
  • A
    小さじ1/4
  • A
    おろし生姜
    1/4かけ分
  • A
    こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    焼きそば麺はほぐす。 白菜は1㎝幅の細切りにする。 豚バラ薄切り肉は2〜3㎝幅に切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、麺を広げる。フライパン返しで上から押さえながら麺に焼き色をつけ、器に盛り付ける。

    『豚バラ白菜のあんかけ焼きそば』具材3つでお手軽♪の工程2
  • 3

    2のフライパンを中火で熱し、豚肉を炒めて火が通ってきたら、干し椎茸(水で戻したもの)と白菜を加えて軽くしんなりするまで炒める。

    『豚バラ白菜のあんかけ焼きそば』具材3つでお手軽♪の工程3
  • 4

    A 水・干し椎茸の戻し汁各100ml、酒・醤油各大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1、砂糖小さじ1/3、塩小さじ1/4、おろし生姜1/4かけ分、こしょう少々を加えて煮立て、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつけ、ごま油を回しかける。

    『豚バラ白菜のあんかけ焼きそば』具材3つでお手軽♪の工程4

ポイント

◯フライパン返しで押さえることで、麺に満遍なく焼き色をつけることができます。 ◯豚バラ肉から出る脂を活用するので、ひき油は不要です。 ◯水溶き片栗粉は少しずつ加え、その都度よく混ぜることでダマなく仕上がります。

作ってみた!

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