ヘルシーな茹で鶏と旬の甘い大根に、特製の香味だれをたっぷりかけたサラダレシピです😊✨ 鶏胸肉は余熱で茹でて、しっとり柔らかな仕上がりに♪ ごま油香る、ねぎと生姜のすっきりとした味わいの香味だれが相性抜群! 茹で鶏も大根もモリモリ食べれます🥢
☑︎鶏むね肉は観音開きにしてから加熱することで、均一に火が通りやすくなります◎また、余熱でおく時間は目安です。生っぽい部分が残っている場合は、もう一度鍋に戻して様子をみてください。(火を入れると肉が硬くなるので、戻すだけにします) ☑︎茹で鶏のみ半量を使用しています。
(茹で鶏を作る間に)香味だれを作る。耐熱の器にA 醤油、みりん各小さじ1、鶏がらスープの素(顆粒)、塩各小さじ1/4を入れ、電子レンジ(600W)で20秒加熱してよく混ぜる。そこに、B 長ねぎ(白い部分)のみじん切り1/3本分(約30g)、生姜のみじん切り1/2片分、白いりごま小さじ1/2、黒こしょう少々、ごま油大さじ1を加えてよく混ぜ合わせる。
器にレタスを敷き、大根と鶏肉(半量)を盛り付けたら、3のたれをかける。
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tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。