主菜

【簡単】こってりピリ辛⭐︎韓国風さばの煮付け

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国のピリ辛な煮付けを自宅でも簡単に作れるよう再現しました。 辛すぎないので辛いのが苦手な人も挑戦しやすいです! ご飯がとてもすすみますよ!

材料2人分(2切れ分)

  • さば
    2切れ
  • 大根
    2センチ分
  • A
    大さじ4
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    さばの皮目に切り込みを入れる。 大根は半分に切って薄切りにし、調味料は合わせておく。

  • 2

    小鍋に大根をひき、その上にさばを乗せる。 A 酒大さじ4、焼肉のたれ大さじ2、みりん大さじ1、コチュジャン小さじ1を回しかけ強火にかける。 ふたをして4〜5分ほど煮たら、白ごまを加えて更に1〜2分煮る。

  • 3

    器に盛り、好みでごまを振る。

ポイント

短時間でさっと煮て身が固くならないようにすることがポイント。 焼肉のタレで簡単に複雑な味わいが出せます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら