副菜

焼きなすとミニトマトの冷製マリネ【簡単・作りおき】

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15
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろっと焼いたなすに、甘みがぎゅっと詰まったミニトマトがめちゃうま♡ 仕上げのオリーブオイルとバルサミコ酢で、さっぱりしつつコクも楽しめる“冷製ラタトゥイユ風”の1品♩ 冷やして食べるとさらにおいしい..!✨️ 暑い日や作りおきにもおすすめな、夏野菜楽しむ1品です🍅

材料2人分

  • ミニトマト
    12個(130g)
  • なす
    2本(200g)
  • A
    小さじ1/4(1.5g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2/3
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ2/3
  • 黒胡椒
    適量
  • 乾燥バジルやパセリ
    適量

作り方

  • 1

    なすは乱切りにし、塩水(水500ml+塩大さじ1/2)に2分漬け、水気を切ってキッチンペーパーで軽くふく。

    焼きなすとミニトマトの冷製マリネ【簡単・作りおき】の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル小さじ2(分量外)を入れて中火で熱し、なすとミニトマトを5〜7分炒める。トマトの皮にシワができ、水分がしっかり飛ぶまで加熱する。

    焼きなすとミニトマトの冷製マリネ【簡単・作りおき】の工程2
  • 3

    混ぜ合わせたA 塩小さじ1/4、オリーブオイル大さじ2/3、バルサミコ酢大さじ2/3を回しかけ、仕上げに黒胡椒、乾燥バジルやパセリをふる。

    焼きなすとミニトマトの冷製マリネ【簡単・作りおき】の工程3

ポイント

・なすを塩水にササッと浸けることで、油の吸いすぎを防いで、とろっとさっぱりおいしく楽しめます✨️

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/06/16 10:59

    冷製ラタトゥウユは暑い日には嬉しいレシピです!バルサミコ酢の酸味が疲れもとれますね
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(焼きなすとミニトマトの冷製マリネ【簡単・作りおき】)

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