主菜

生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュ

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  • エネルギー198kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質10.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質17.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タルト生地の代わりに、スライスしたじゃがいもを敷き詰めて作る グルテンフリーのやさしいキッシュです🥔 卵液には塩麹を使い、 コクがありながら後味はまろやか。 オーブン不要、フライパンひとつで 外はカリッと、中はふんわりと仕上がります♡ 朝ごはんにもぴったりです☺️

材料4人分(20cmのフライパン使用)

  • じゃがいも
    250g
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    豆乳
    120ml
  • A
    2個
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    ブラックペッパー
    適量
  • B
    たまねぎ
    1/4個
  • B
    しめじ
    50g
  • B
    ハム
    4枚

作り方

  • 下準備
    ・たまねぎを薄切りにする。 ・ハムは細切りにする。 ・しめじは根元を切り落としほぐす。

    生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュの下準備
  • 1

    じゃがいもを細切りにする。 水にさらさず、塩をひとつまみ加えて軽く混ぜる。 (スライサーで細めに切ると時短に)

    生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュの工程1
  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンに、 底+側面に押し付けるように敷き詰める。 底の真ん中は卵液の火の通りが良くなるように、薄めになるようにする。

    生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュの工程2
  • 3

    弱め中火でフタをして3〜5分。底がうっすら色づいたら火を弱める。

    生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュの工程3
  • 4

    ボウルにA 豆乳120ml、卵2個、塩麹大さじ1、ブラックペッパー適量を混ぜ、B たまねぎ1/4個、しめじ50g、ハム4枚を全部ここで混ぜ込む。

    生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュの工程4
  • 5

    ③のじゃがいもの上に④の卵液を静かに流し入れる。 具は広がるので、触らなくてOK。

    生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュの工程5
  • 6

    フタをして弱火10〜15分蒸し焼きにする。 ふるっと固まったら完成。

    生地はじゃがいもで♡カリッと生地の塩麹キッシュの工程6

ポイント

•じゃがいもは水にさらさず、でんぷんの力で自然にまとまり、カリッとした土台に仕上がります。 •最初にしっかり下焼きするのがコツ。底が焼けてから卵液を流すことで、崩れにくく、食感よく仕上がります

作ってみた!

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