主菜

豚こまとなすの甘酢炒め

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15分
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまに片栗粉をまぶしてこんがり焼き、なすと一緒に甘酢炒めに。 ごはんが進みます。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • なす
    2本
  • 片栗粉
    大さじ1.5
  • ごま油
    大さじ1/2✕2回
  • A
    塩
    少々
  • A
    酒
    大さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    小さじ4
  • B
    酢・みりん・砂糖
    各小さじ2
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉はポリ袋に入れてA 塩少々、酒大さじ1/2を揉みこむ。 なすは縦4等分に切って、長さを半分〜3等分に切る。

  • 1

    豚肉の入ったポリ袋に片栗粉を入れて全体に行き渡らせる。 フライパンにごま油(大さじ1/2)を中火で熱し、豚肉を入れて8割くらい火が通るまで焼く。

  • 2

    豚肉をフライパンの端に寄せ、ごま油(大さじ1/2)を足してなすを皮目から入れて焼く。

    豚こまとなすの甘酢炒めの工程2
  • 3

    火が通ったら、全体を合わせてB しょうゆ小さじ4、酢・みりん・砂糖各小さじ2を加えて絡めながら炒める。

    豚こまとなすの甘酢炒めの工程3
  • 4

    お皿に盛り付けてお好みで青ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

○豚こま、なすは炒めるというよりも、焼いてこんがりとさせます。

作ってみた!

  • Makimekko
    Makimekko

    2024/10/01 20:16

    簡単で美味しい〜♡黒酢でやってみました🍆豚がカリカリになっていて良い感じでした
    Makimekkoの作ってみた!投稿(豚こまとなすの甘酢炒め)

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