主菜

ローリエが隠し味。牛肉とごぼうの炒め煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.2g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ついつい余りがちなローリエを、和風の煮物にアレンジしてみました。 ローリエの甘い香りが牛肉とごぼうにマッチして、美味しいですよ!

材料2人分

  • 牛細切れ肉
    150g
  • ごぼう
    30cmぐらい
  • ローリエ
    1枚
  • しょう油
    大さじ1
  • みりん
    大さじ5
  • 150cc
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    ごぼうをささがきにして、水にさらす

    ローリエが隠し味。牛肉とごぼうの炒め煮の工程1
  • 2

    中火で温めたフライパンへ油をひき牛肉を炒める 牛肉に少し焼き色がついたら、水を切ったごぼうを入れ炒める

  • 3

    ごぼうがしんなりしたら、しょう油、みりん、水、ローリエを入れフタをして、弱火で10分煮る

    ローリエが隠し味。牛肉とごぼうの炒め煮の工程3
  • 4

    10分経ったら、中火で水分を飛ばして皿に盛り付ける

    ローリエが隠し味。牛肉とごぼうの炒め煮の工程4

ポイント

ローリエの香りが、甘さを出してくれ薄味でも満足できます。 牛肉をほぐしながら炒めると、食べやすくなります。 細かい方が好みなら、はじめにざっと切ってみてください。

作ってみた!

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