副菜

まさかな!?「魚肉ソーセージのかるぱっちょ」

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単・美味しい・安い・豪華なスーパーレシピです!ぜひお食べください♪

材料2人分

  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • リーフレタス
    2枚
  • にんじん
    少し
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    マスタード
    小さじ1
  • A
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    魚肉ソーセージを薄く切って丸く並べます。

    まさかな!?「魚肉ソーセージのかるぱっちょ」の工程1
  • 2

    リーフレタスのゴミを良く洗って、手でちぎります。水をしっかり切って置いておく。にんじんを千切りにしておく

    まさかな!?「魚肉ソーセージのかるぱっちょ」の工程2
  • 3

    A オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、マスタード小さじ1、塩適量を良く混ぜてドレッシングを作ります。

    まさかな!?「魚肉ソーセージのかるぱっちょ」の工程3
  • 4

    ②の野菜とドレッシングを良く和えます。味が薄かったら塩で調節してくださいね。

    まさかな!?「魚肉ソーセージのかるぱっちょ」の工程4
  • 5

    ①の魚肉ソーセージへオリーブオイルをかけます。

    まさかな!?「魚肉ソーセージのかるぱっちょ」の工程5
  • 6

    ④の野菜を中心へ「ふわっと」盛り付けます。

    まさかな!?「魚肉ソーセージのかるぱっちょ」の工程6

ポイント

ドレッシングの材料がなかったら、おうちにある市販のドレッシングでok!そのかわり野菜にしっかり「ふわっと」和えてくださいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら