
高たんぱく低糖質なピーナッツバターを使った白和えのレシピです。 【推しポイント】 ▶味付けに悩みがちな白和えも、ピーナッツバターを加えるだけでコク旨に。 ▶粉チーズを加えることでまろやかさがアップし、パンとの相性も抜群ですよ♪ 【日持ち】 ▶冷蔵保存/2日を目安に食べ切ることをおすすめします。特に2日目以降アスパラの色が悪くなるため、気になる方はアスパラだけ食べしまうのもアリかも。 ▶冷凍保存/残念ながら冷凍保存には向いていません。
下準備
材料はこちらです。

ボウルにA 粉チーズ大さじ2、マヨネーズ大さじ2、アメリカ産ピーナッツバター大さじ1を入れ、ホイッパーで豆腐を崩すように滑らかに混ぜる。 味を見て好みでしょうゆを数滴加えても。

ゆでて水気を切ったにんじんとアスパラを加え、ざっと和えて完成。

お弁当のおかずはあと1品欲しいときにも。 チーズが入っているのでパンとの相性もいいんですよ。 私はリベイクしたスコーンに合わせたり、サンドイッチにも使います。 ぜひ試してみてくださいね♪

今回は「ホームプレート ピーナッツバター チャンク」を使いました。ダイス状のピーナッツがゴロゴロ入った満足度の高いピーナッツバターは、トーストだけでなく料理にも大活躍! もちろんほかのメーカーのピーナッツバターや、クリームタイプでも代用できます。メーカーによって多少甘さが異なるので、味を見て加減してくださいね。

【推しアレンジ】 ▶アスパラの代わりに旬のスナップえんどうでも◎ほぐしたサラダチキンや角切りのプロセスチーズを混ぜてもおいしく召し上がれます。
▶ゆでたにんじんとアスパラの水気はよく絞ってください。豆腐もしっかり水切りすると水っぽさがなくなります。 ▶ピーナッツバターの量は好みで加減してくださいね。私はやや多めがこっくりとした味わいで好みです。 #アメリカンピーナッツ協会タイアップ
レシピID:411072
更新日:2021/04/19
投稿日:2021/04/19

2021/06/10 08:35
