主食

牡蠣のオイル漬けときのこのパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣のオイル漬けを使用して、旨味たっぷりの1人分パスタに。お手軽に作れるので、ランチやお酒の〆にもオススメです。白ワインのお供に♪

材料1人分

  • パスタ
    80g(お好みのもの)
  • 牡蠣のオイル漬け
    5~6個
  • オイル漬けのオイル
    大さじ1
  • にんにく
    1片
  • ぶなしめじ
    50g
  • 輪切り唐辛子
    適量
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    パスタをパッケージの表示通り茹でる。 (パッケージ通りの塩加減で。)

  • 2

    にんにくはみじんぎりする。 ぶなしめじは石突を切り、ほぐす。

  • 3

    フライパンにオイル漬けのオイルとにんにくを入れ温める。 香りが立ったら、ぶなしめじを入れて炒める。

  • 4

    パスタの茹で汁を大さじ3・牡蠣のオイル漬け・輪切り唐辛子を加え、全体を混ぜながら炒める。

  • 5

    パスタの湯を切り、④と合わせる。 塩こしょうで味を調える。 お皿に盛り、できあがり。

ポイント

辛味の唐辛子はお好みの量を。 牡蠣のオイル漬けの塩加減・パスタの茹で汁の塩加減などで塩分が異なるので、最後に味見して塩こしょうでお好みに調えてください。

作ってみた!

質問

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