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主菜

サーモンとお豆のカルパッチョ\蒸し大豆/

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  • 10冷やす時間は除く

フジッコ 蒸し大豆を使用して、サーモンと豆を合わせたカルパッチョにしました。大豆の栄養とサーモンの良質な脂も摂れるヘルシーな一皿。豆と野菜の食感も楽しめますよ!

材料2人分

  • サーモン(刺身用)
    1柵
  • フジッコ 蒸し大豆
    30g
  • きゅうり
    1/2本
  • 赤玉ねぎ
    1/8個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    少々
  • ハーブ
    適宜

作り方

  • 1

    サーモン(刺身用)は斜め7mm幅に切る。

  • 2

    赤玉ねぎはみじん切りにする。 きゅうりは7mm角に切る。

  • 3

    ボウルに2とフジッコ 蒸し大豆、A オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れよく混ぜ合わせる。

  • 4

    お皿にサーモンを盛り、3をのせ、あればハーブを飾る。 冷蔵庫で15~20分冷やす。

ポイント

酢は、りんご酢やレモン汁、米酢などお好みで使用してください。 #フジッコタイアップ

作ってみた!

質問

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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