「蒸し大豆」のレシピ17 件

久保 たかひろ

フジッコ 蒸しサラダ豆を使って、ツナとひじきときゅうりでカレーマヨ味のデリ風サラダに！蒸しサラダ豆には5種類の豆（大豆、ひよこ豆、えんどう豆、赤いんげん豆、黒大豆）が含まれており、彩りもよく、それぞれの豆の栄養素もたくさん含まれており、美味しく健康に召し上がっていただけます。

mikana

■野菜を細かくするので、野菜嫌いのお子様も食べやすいスープです😋👍大豆で植物性タンパク質を補います✨ホクホクで美味しいですよ😊少し余った野菜を色々入れて下さい♪

築山紀子

炭酸水を入れてカラリと揚げたお豆のフリット。ほくっとしたお豆の食感とカレー風味で、お酒の進むおつまみに。混ぜて揚げるだけなのでとっても簡単です。フジッコ 蒸し大豆を使用しています。

築山紀子

フジッコ 蒸し大豆を使用して、サーモンと豆を合わせたカルパッチョにしました。大豆の栄養とサーモンの良質な脂も摂れるヘルシーな一皿。豆と野菜の食感も楽しめますよ！

Yukiyo

ほくほくしたフジッコ 蒸し大豆と、長芋のシャキシャキ食感を楽しめる、さっぱりとした一皿です。梅干しで食欲増進、また火も使わないので、夏の暑さが厳しい時期にもすぐ出来て重宝します。

簡単料理研究家＊服部みどり

植物性たんぱく質のフジッコ 蒸し大豆を混ぜてカロリーダウン＆食物繊維プラスのヘルシー和風ハンバーグ蒸し大豆は粗みじん切りにすることで食べた時の食感に変化があり食べごたえがUPします■ 小さめに作ればお弁当のおかずにも◎

河埜 玲子

一品で野菜、魚、豆、きのこのヘルシー食材が一度に摂れる、具だくさんの食べるスープです。食事の一番初めに食べると、食べすぎ防止になります！水を加えず作るので、スープというよりトマト煮という感じで、食べごたえがあり、ツナや野菜の旨味たっぷりです。

辻本なみ

肉なし！大豆のタコスです。調味料は、オールドエルパソ タコスキット付属のタコシーズニングとタコソースのみでつくっています。とても簡単にメキシコ料理が楽しめます♪家族とのおうち時間♪

神田えり子

大根と大豆の水煮をマヨネーズ、しょうゆ、こしょうで和えるだけ。大豆の甘みと大根の食感がくせになります。

ふじたかな

大豆の煮もののレパートリーにケチャップ味にしてみてはいかがですか？子供にもなじみのある懐かしいケチャップの味は大人にも子供にも万人受けのおかず！冷めても美味しく、お弁当にも彩りよくておすすめです。

レナ♪

主に栃木県の郷土料理です。旧暦の初午に稲荷にお供えする行事食です。昔は鮭一本を贈り合う習慣があり、身を食べた残りの頭や節分で残った炒り豆、酒粕は酒をしぼった絞りかす、大根は晩秋に収穫して冬の間食べていた残りのものなど、その時に残っているものを食べる料理です。

スギヤマ　ヒサエ

栄養価の高いスーパーフードの１つ"フムス"。本来ひよこ豆で作りますが、今回は手に入りやすい市販の蒸し大豆を使ってアレンジしました。味付けは意外や意外、なんと白だしで☆上品なだしの香りがほんのりする和テイストのオリジナルフムスに仕上げてみました。（これがなかなか美味しい♥）女性にとって嬉しいイソフラボンや食物繊維もたっぷりです☆

松田みやこ

生のトマトを使っているので、酸味も少なく、子どもにも食べやすい味です。具だくさんなので、食べ応えもバッチリ！パンやタコスチップスなどはもちろん、ごはんにも合う味ですよ。

松田みやこ

おかずがいらないぐらい、満足感のある具だくさんのスープです。野菜はもちろん、良質なたんぱく質源でもある大豆も入っているので、栄養面でもおすすめです。隠し味にいれた麹甘酒で、深い味わいに。沢山作っておくと、朝食や昼食など、いろんなシーンで使えます。

かめきちパパ

使った香辛料はカレー粉とガラムマサラトマトソースを使って基本の味付けをしました。出来上がった段階でフジッコさんの蒸し大豆を入れてビーンズカレーに娘たちはまだ抵抗があるらしく普通のキーマで食べてました。

Ｙｕｕ

豆って、栄養がたっぷりで積極的に食べたいけれどいつも煮物とかサラダになっちゃいますよね。しかも、豆ドーンだと家族が食べてくれない（特に煮物。笑）なんて方も多いかなと思い今回は、つくねに入れてみました♡ これだと、お箸で掴みにくい豆もラクラク食べることができますしタネには、豆と相性のいいチーズも入れているのでさらに旨味が増し増しに。まさに、お子様が食べやすい一品です♡

Ｙｕｕ

蒸し大豆に片栗粉をまぶしてフライパンで30秒ほど揚げ焼きに。カリカリになったらコンソメ＋粉チーズをまぶすだけ。たったこれだけだけど蒸し大豆のホクホク食感と甘みがじゃがいものようでもありコンソメチーズとの相性も抜群。次から次に手が伸びて止まりませ〜ん！このままお子様のおやつとしてはたまた、パパさんのおつまみとしても使えますよ♪