副菜
ポリポリ最高！きゅうりの1本漬け
5分
漬け込み時間は除く- エネルギー10kcal
- 炭水化物2.3g
- 脂質0.1g
- たんぱく質0.6g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑い日に最高！ポリポリ美味しいきゅうりの1本漬け♪ 作り方は簡単！ きゅうりのに切り目を入れ、ポリ袋に味の素®と塩、昆布茶と入れてゴロゴロ転がして味を染み込ませたら冷蔵庫で冷やすだけ！ 暑い日が続いて汗をかくとカリウムが不足して夏バテ気味に、、、きゅうりを食べてカリウム不足を補って、身体にこもった熱を排出し、身体を中から冷やして夏バテを跳ね飛ばして下さいね！
作り方
下準備
きゅうりは洗って両端を切り落とし、表と裏に細かく切り目を入れる。
- 1
ポリ袋にきゅうりとA 塩小さじ1弱、味の素®3〜4振り、昆布茶小さじ1を入れ、ゴロゴロ転がしてまんべんなく味をすり込む→冷蔵庫で半日位冷やす
ポイント
🔶きゅうりに切り目を入れる事で味が染み込みやすくなり、子供が噛んで食べやすくなります。皮を所々剥いて頂いても。 🔶味の素®を加える事できゅうりの甘さを引き出し、減塩する事が出来ます。 🔶辛く仕上げたい場合は唐辛子をお好みで入れて下さい。
レシピID：418374
更新日：2021/08/01
投稿日：2021/08/01
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