主菜

ワンポットでコク旨美味しい♡旨味たっぷり豚肉の豆乳肉じゃが

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆乳でまろやかで旨みがしっかり染み込んだ肉じゃがです。 ホクホク柔らかい野菜とジューシーなお肉が洋風なスープと相性◎

材料4人分

  • 豚肉または牛肉
    200g
  • じゃがいも
    2個
  • 玉ねぎ
    2個
  • バターまたはマーガリン
    10g
  • A
    調製豆乳
    200ml
  • A
    醤油・酒・みりん
    各大さじ4
  • A
    和風粉末だし・砂糖
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    ◎にんじんは皮を剥いて乱切りにする。 ◎玉ねぎはくし切りに。 ◎じゃがいもは皮を剥いて芽を取り除き、食べやすい大きさに切る。 ◎豚肉または牛肉は食べやすい大きさに切っておく。

    ワンポットでコク旨美味しい♡旨味たっぷり豚肉の豆乳肉じゃがの下準備
  • 1

    フライパンにバターまたはマーガリンを溶かし、豚肉または牛肉を中火で炒める。 色が変わり始めたら、にんじんと玉ねぎを加えて炒める。

    ワンポットでコク旨美味しい♡旨味たっぷり豚肉の豆乳肉じゃがの工程1
  • 2

    A 調製豆乳200ml、醤油・酒・みりん各大さじ4、和風粉末だし・砂糖各小さじ1とじゃがいもを加えて弱火(鍋底に火の先があたらないくらいの火加減)でアクをとりながら蓋をして20分程度煮る。

    ワンポットでコク旨美味しい♡旨味たっぷり豚肉の豆乳肉じゃがの工程2
  • 3

    火を止めて、蓋をしたままあら熱がとれるまで放置すると味がしっかり染み込む。

    ワンポットでコク旨美味しい♡旨味たっぷり豚肉の豆乳肉じゃがの工程3

ポイント

☆調製豆乳のかわりに牛乳で作っても美味しいです。

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