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    主菜

    ワンポットでコク旨美味しい♡旨味たっぷり豚肉の豆乳肉じゃが

    • 投稿日2021/02/27

    • 更新日2021/02/27

    • 調理時間35

    豆乳でまろやかで旨みがしっかり染み込んだ肉じゃがです。 ホクホク柔らかい野菜とジューシーなお肉が洋風なスープと相性◎

    材料4人分

    • 豚肉または牛肉
      200g
    • じゃがいも
      2個
    • 玉ねぎ
      2個
    • バターまたはマーガリン
      10g
    • A
      調製豆乳
      200ml
    • A
      醤油・酒・みりん
      各大さじ4
    • A
      和風粉末だし・砂糖
      各小さじ1

    作り方

    ポイント

    ☆調製豆乳のかわりに牛乳で作っても美味しいです。

    • ◎にんじんは皮を剥いて乱切りにする。 ◎玉ねぎはくし切りに。 ◎じゃがいもは皮を剥いて芽を取り除き、食べやすい大きさに切る。 ◎豚肉または牛肉は食べやすい大きさに切っておく。

      工程写真
    • 1

      フライパンにバターまたはマーガリンを溶かし、豚肉または牛肉を中火で炒める。 色が変わり始めたら、にんじんと玉ねぎを加えて炒める。

      工程写真
    • 2

      A 調製豆乳200ml、醤油・酒・みりん各大さじ4、和風粉末だし・砂糖各小さじ1とじゃがいもを加えて弱火(鍋底に火の先があたらないくらいの火加減)でアクをとりながら蓋をして20分程度煮る。

      工程写真
    • 3

      火を止めて、蓋をしたままあら熱がとれるまで放置すると味がしっかり染み込む。

      工程写真
    レシピID

    407842

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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