副菜

簡単!乗せるだけグラタン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物38.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みんな大好きなグラタンをより手軽に、より身近に。

材料2人分

  • じゃがいも
    小3個
  • ツナ
    1缶
  • ホワイトソース
    60g(手作りのレシピはpointを見てください)
  • 粉チーズ
    適量
  • パセリ
    適量
  • カリカリパン粉
    適量(パン粉をオリーブオイルで炒めて、茶色くカリカリの状態にする。)

作り方

  • 下準備
    パン粉をオリーブオイルで炒めて、カリカリパン粉を作る。

  • 1

    じゃがいもの皮をむいて乱切りにし、水から茹でる。

  • 2

    1の鍋を火からおろして水を切り、キッチンペーパーでじゃがいもについた水を拭いてから皿に盛る。

  • 3

    油を切ったツナを2の上に乗せる。

  • 4

    ホワイトソースをかけ、粉チーズ、カリカリパン粉、パセリを順にトッピングして完成。

ポイント

* ホワイトソースの作り方(市販でもOK) バター10g、小麦粉10g、牛乳100cc、塩ひとつまみ 1. バターと小麦粉を合わせて耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で1分加熱し混ぜる。 2. 1/3量の牛乳で1をのばし、さらに電子レンジで30秒加熱する。 3. 残りの牛乳を加えてのばし、1分弱加熱する。 4. 塩を加えて混ぜ、完成。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら