Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 北海道十勝帯広名物を再現〝絶品豚丼〟

    北海道十勝帯広名物を再現〝絶品豚丼〟 12分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. さつまいもと蓮根と鶏肉の甘酢炒め☆食感が楽しい♩絶品おかず

    さつまいもと蓮根と鶏肉の甘酢炒め☆食感が楽しい♩絶品おかず 34分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ヘルシーでモリモリ食べられる♡中華風切り干し大根のサラダ

    ヘルシーでモリモリ食べられる♡中華風切り干し大根のサラダ 36分前

    114人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ごはんにもビールにも♡柚子胡椒香る白麻婆豆腐

    ごはんにもビールにも♡柚子胡椒香る白麻婆豆腐 44分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 焼き方のコツあり♡【キャベツたっぷり餃子】

    焼き方のコツあり♡【キャベツたっぷり餃子】 1時間前

    コメントありがとうございます!蒸し焼きの時間を倍くらいに伸ばして、中の肉だねが沸騰していることを確認できたら中まで火が通っている目安です!^^

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

1株モリモリ食べられちゃう♡ブロッコリーのおつまみ

5
おつまみの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.10.22

分類副菜

調理時間: 5分

ID381508

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

一度食べたらまた食べたくなるリピ率の高いお料理です♡

ブロッコリーモリモリ食べられるレシピ♡

是非お試しください♪

おつまみ フライパン 電子レンジ レモン 簡単レシピ アイデア料理 ワインに合う ビールに合うおつまみ ツナ ベーコン 簡単料理 サラダ ブロッコリー 子供に人気 パーティー料理 簡単おかず 簡単 ヘルシー ブラックペッパー 簡単手軽 にんにく ハーブソルト オリーブオイル 簡単おつまみ おもてなし 簡単サラダ 野菜のおかず
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ブロッコリー 1株(ブロッコリーの芯も使います。)
にんにく 2かけ
オリーブオイル 大さじ3
ハーフベーコン 4枚
ツナ 小1缶(70g)
ハーブソルト 少々(なかったら塩でも(味調整用))
A
オリーブオイル 少々(レモンオリーブオイルの方がオススメですが、なかったらオリーブオイル+レモン汁で)
A
レモン汁 少々
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
私はブロッコリーかためが好きなので、柔らかめが好きな方はレンジの加熱時間を増やしてください♡ カリカリアンチョビパン粉をトッピングするのもオススメです♡ (ID: 380155 にレシピあり)
  1. ブロッコリーは小房にわけ、芯は一番下と周りの硬い部分だけ取り除いて、薄切りにする。耐熱ボウルに入れてラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
    にんにくはみじん切り、ハーフベーコンは細切りにする。
  2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくを炒め、香りがでてきたらベーコンも加えて1分炒める。
  3. 油をきったツナ・ブロッコリーも加えて、2〜3分炒めたら完成(ブロッコリーはお好みのかたさで)
    味見をし、ハーブソルトで味を調える。
  4. お皿に盛り付けたら、A

    オリーブオイル 少々、レモン汁 少々

    をまわしかける。
    ブラックペッパーもかける。
10 172
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選
    素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選 この特集を読む
  2. PR 埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪
    埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪ この特集を読む
  3. PR 油不要&電子レンジでかわいい「ミニチーズオムレツ」
    油不要&電子レンジでかわいい「ミニチーズオムレツ」 この特集を読む
  4. PR 「京風割烹 白だし」で和風のクリームシチュー
    「京風割烹 白だし」で和風のクリームシチュー この特集を読む
  5. PR 和食上手になれちゃう⁈料亭のワザを聞いてきた!
    和食上手になれちゃう⁈料亭のワザを聞いてきた! この特集を読む
  6. PR プラチナのように輝く ホワイトクリスマス
    プラチナのように輝く ホワイトクリスマス この特集を読む
  7. PR 冬野菜でほっこりスープ♪チーズで美味しいアスリートごはん
    冬野菜でほっこりスープ♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  8. PR  フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」
    フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」 この特集を読む
  9. PR BRUNO crassy+でやわらかコンフィ♪
    BRUNO crassy+でやわらかコンフィ♪ この特集を読む
  10. PR 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
こまりこ😃 さん
2019.10.25 23:56

夫と二人でブロッコリー1株食べちゃった😜あまりツナが得意ではない夫が「これにはツナが入っている方がいい✨」と言いながらby myselfでおかわりを盛る盛る🤣使える子(粉)パン粉もかけました💕

tomokeetaito
tomokeetaito さん
2019.10.26 07:52:49

こまりこ😃さん♡ おはようございます☀ ブロッコリーモリモリ食べられてよかったです♪ 旦那さま、ツナが得意じゃないのに気に入っていただけたなんて嬉しいです❣️ 使える子(粉)も合いますよねー♪ いつもありがとうございます😊

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ミンチ (30) ヘルシー×デトックス (19) おもてなし×デミグラスソース (17) フライパン×大根の煮物 (14) おつまみ×団子 (9) アイデア料理×酢豚 (9) にんにく×ヨーロッパ (6) 簡単レシピ×カルパッチョ (6) サラダ×数の子 (4) ビールに合うおつまみ×ニラ玉 (4) 野菜のおかず×夕食のおかず (4) オリーブオイル×鶏むね肉料理 (3) ツナ×鶏ガラスープの素 (3) ハーブソルト×魚のおかず (3) パーティー料理×黄パプリカ (3) ブラックペッパー×麺類 (3) ブロッコリー×黒豆 (3) ベーコン×鶏ガラスープの素 (3) レモン×バレンタインデー (3) ワインに合う×鶏肉のおかず (3) 子供に人気×いちじく (3) 簡単おかず×鶏むね肉料理 (3) 簡単おつまみ×鶏肉のおかず (3) 簡単サラダ×記念日 (3) 簡単手軽×鶏手羽元 (3) 簡単料理×黒こしょう (3) 電子レンジ×シーチキン (3)
もっと見る

「ブロッコリー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは