主菜

お手軽・節約・めっちゃいい味♡豚こまのカレー風味竜田揚げ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまでお手軽にできる節約レシピです♡ 竜田揚げにカレー粉をプラスしてカレー風味にしてみたらめっちゃ美味しい♡ 子供も好きな味♪ お弁当のおかずにもオススメです♡ ビールのおつまみにも♪ご飯もすすみますよ♡

材料2人分

  • 豚こま
    250g
  • 生姜・にんにく
    各1かけ
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    レモン汁・カレー粉
    各小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ8位
  • オリーブオイル
    フライパン1cm位まで

作り方

  • 下準備
    ポり袋に豚こまをいれ、生姜・にんにくを直接すりおろすA 醤油・みりん各大さじ2、レモン汁・カレー粉各小さじ1もポリ袋に加えて30回位揉み込む。

  • 1

    袋こまは1枚ずつ広げて片栗粉を満遍なくたっぷりつける。

  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、豚こまをカリッとするまで揚げ焼きしたら完成!

ポイント

豚こまにはしっかり片栗粉をまぶしてください♡ 油の量は肉が浸かる程度で大丈夫♡ お肉が薄いのではやく火が通ります♡

作ってみた!

質問

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