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たまにはこんな食べ方もイイ♡塩さばのネギレモンごまだれ

10

2020.02.09

分類主菜

調理時間: 10分

ID385975

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

塩さば、そのまま食べても美味しいですけど、このたれかけるとまたいつもと違ってめっちゃ美味しいです♡

さっぱりと食べられますよ♡

ビールのおつまみにも♡

ご飯も進みます♡

魚料理 フライパン 塩鯖 おつまみ いりごま お手軽食材 ビールのおつまみ アイデア料理 簡単レシピ 塩さば ポッカレモン 長ねぎ 簡単料理 手軽 おかず さば 簡単 簡単おかず 焼き魚 和食 簡単和食 簡単手軽 お手軽 簡単時短 ごま油 料理 ご飯が進む
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材料2人分
塩さば 半身2枚
A
長ねぎ 1/3本
A
ごま油・いりごま 各小さじ1
A
レモン汁 小さじ1/2(ポッカレモンを使用しています)
A
少々
作り方
Point!
塩さばは魚グリルでも♪ お好きな焼き方で大丈夫です♡
  1. 塩さばは3等分ずつに切る(骨抜きはしてもしなくても)
    長ねぎはみじん切りにする。
    A

    長ねぎ 1/3本、ごま油・いりごま 各小さじ1、レモン汁 小さじ1/2、塩 少々

    は混ぜておく。
    フライパンにフライパン用ホイルシートを敷く。
  2. 塩さばを中火で両面5分ずつ焼く。
  3. お皿にさばを盛り付け、あらかじめ混ぜておいた[A]をかけたら完成!
19 219
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