副菜

かなり美味しい‼️たことズッキーニのピリ辛おつまみ♡

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この組み合わせ、めちゃめちゃ美味しいです♪ 是非お試しください♡ おつまみにバッチリ👌

材料2人分

  • たこ
    150g(茹でだこを使用しています。蒸しだこでも可(いずれも生食用))
  • ズッキーニ
    1/2本(100g)
  • A
    白だし・ごま油
    各小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    生姜
    1かけ
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    たこは薄切りする。 ズッキーニは薄く輪切りにし、ポリ袋に分量外の少量の塩といれ、もみこむ。水分がでてくるので、しっかり絞り、水気をとる。 A 白だし・ごま油各小さじ1、豆板醤小さじ1/2、生姜1かけは混ぜておく(生姜はすりおろす)

  • 1

    ボウルにたこ・ズッキーニ・混ぜておいた[A]をいれ、よくまぜる。

  • 2

    器に盛り付け、いりごまをかける。

ポイント

切って混ぜるだけ、簡単♡ お好みで白だしと豆板醤の量を調整してください♡ 白だしは、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡

作ってみた!

  • タケマル
    タケマル

    2020/07/06 16:11

    ありがとうございます😊
  • タケマル
    タケマル

    2020/07/06 09:39

    今日作ろうと思うのですが、白だしの代わりはありますか??(^^)

質問

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