主菜

メインになるサラダ♪ドレッシングも美味しい♡冷しゃぶポテサラ

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物43.5g
  • 脂質20.1g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質40.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷しゃぶサラダをポテサラと合わせてみました♪ 食べ応えもあり、メインのおかずにもなります♡   ドレッシングはお肉にも、じゃがいもにも、レタスにも合うような味付けにしました♡ 子供も喜ぶメニューです♡

材料2人分

  • 豚ロースしゃぶしゃぶ用
    140g(豚ばらしゃぶしゃぶ用でも可)
  • じゃがいも
    3個(300g)
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    すりごま・いりごま
    各大さじ1
  • A
    すし酢
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    練り辛子
    小さじ1/2(なくても大丈夫です)
  • お好きなレタス
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは一口大に切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルにいれ、分量外の水大さじ2をまわしかけ、ふわっとラップして、600Wのレンジで4分加熱する(柔らかくなるまで。レンジ加熱後は使うまでラップしたまま粗熱とる) 大きめのボウルにA マヨネーズハーフ大さじ3、すりごま・いりごま各大さじ1、すし酢小さじ2、醤油小さじ1、練り辛子小さじ1/2をいれて混ぜる。

  • 1

    分量外の氷水をボウルに用意する。 鍋に分量外のたっぷりの湯をわかし、豚ロースしゃぶしゃぶ用をいれてしゃぶしゃぶする。お肉の色が完全に変わったら、氷水につける。 その後、キッチンペーパーなどで水気をよくきる。

  • 2

    [A]が入っているボウルに、じゃがいも・豚ロースをいれ、よく混ぜる。

  • 3

    器にお好きなレタスなどを敷き、冷しゃぶポテサラを盛り付ける。 冷蔵庫で冷やす。

ポイント

レタスと冷しゃぶポテサラを一緒にいただきます♡ じゃがいもはレンチンで時短簡単♡

作ってみた!

  • misarin
    misarin

    2020/07/31 13:20

    ジャガイモは、お鍋でまるのまま茹でました😊 簡単にできて、家族にも好評でした❤ 御馳走様でした♫

質問

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