めっちゃ簡単ヘルシー美味♡豆腐とちくわの揚げ玉入りレンチン煮

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2020.08.23

分類副菜

調理時間: 3分

ID 397145

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

アツアツをキンキンに冷えた部屋で食べるのがオススメ♡

冷たく冷やして食べても美味しいです♡

揚げ玉がいい仕事します♡

    材料2人分
    絹ごし豆腐 320g
    ちくわ 2本
    揚げ玉 15g
    A
    50cc
    A
    麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ2
    A
    和風だし 小さじ1
    青ねぎ 1本
    一味 お好みで
    作り方
    Point!
    レンチンでできちゃうから超簡単♡
    1. 絹ごし豆腐はキッチンペーパーで軽く水気をとり、一口大に切る。
      ちくわは輪切りにする。
      A

      水 50cc、麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ2、和風だし 小さじ1

      はボウルの中であわせて混ぜておく。
      青ねぎは小口切りにする。
    2. [A]の入っているボウルに、絹ごし豆腐・ちくわ・揚げ玉をいれてさっくり混ぜ、ふわっとラップして、600Wのレンジで2分加熱する。
    3. 器に盛りつけ、青ねぎをちらし、お好みで一味をかける。
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