ポリ袋でできる♡叩き胡瓜と長芋とちぎり大葉のごま梅ポン和え

3

2021.07.27

分類副菜

調理時間: 3分

ID 418030

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

ポリ袋でできちゃうので簡単!叩いて揉みこむだけ♡

ちぎった大葉の風味もよくて、さっぱりしています♡

箸がとまらない副菜です♡

    材料

    (2~3人分)
    胡瓜 2本(180g)
    長芋 180g
    梅干し 2個(60g)(はちみつ梅を使用しています)
    A
    ポン酢 大さじ2
    A
    すりごま・ごま油 各大さじ1
    A
    和風だし 小さじ1/2
    大葉 6枚
    いりごま 適量

    作り方

    ポイント

    叩き割ることで、短時間に調味料がなじみます♡
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 胡瓜は両端を切り落とし、手で3等分位にポキポキ折る。
      長芋は皮をむく。
    2. ポリ袋に胡瓜・長芋を入れて一口大になるまで麺棒で叩き割る。
    3. 梅干しは種を取り除き、手でちぎってポリ袋に加える。
      A

      ポン酢 大さじ2、すりごま・ごま油 各大さじ1、和風だし 小さじ1/2

      も加えて、揉みこむ。
    4. 大葉を手で細かくちぎってポリ袋に加え、揉みながら混ぜる。
    5. 器に盛りつけ、いりごまをかける。
    4 267

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「梅干し 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは