レシピサむトNadia
副菜

バランス👍さっぱりコク旚♡長芋ずきゅうりのオむごたしそ和え

バランス👍さっぱりコク旚♡長芋ずきゅうりのオむごたしそ和え
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3分
  • ゚ネルギヌ180kcal
  • 炭氎化物17.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質15.0g
  • 食塩盞圓量1.2g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

倧葉たっぷりでさっぱり♪オむスタヌ゜ヌス・ごた油のコクもありコク旚♪このバランスがずっおもいい副菜です♡ あず䞀品にもオススメです♡ チュルチュル食べだしたら止たりたせんやみ぀き♡

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • きゅうり
    1本
  • 倧葉
    10枚
  • A
    オむスタヌ゜ヌス・ごた油・すりごた・いりごた
    各倧さじ1
!
安党に料理をするための泚意事項

䜜り方

  • 䞋準備
    長芋・きゅうり・倧葉は千切りにする。 きゅうりはポリ袋に入れお塩ひず぀たみ分量倖を加えお揉みこみ、氎分をギュッず絞り出す。

    バランス👍さっぱりコク旚♡長芋ずきゅうりのオむごたしそ和えの䞋準備
  • 1

    ボりルに長芋・きゅうり・倧葉・A オむスタヌ゜ヌス・ごた油・すりごた・いりごた各倧さじ1を入れおよく混ぜる。

    バランス👍さっぱりコク旚♡長芋ずきゅうりのオむごたしそ和えの工皋1

ポむント

調味料は䞀埋倧さじ1でずっおも䜜りやすいです♡

レシピID433546

曎新日2022/03/16

投皿日2022/03/16

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