火を使わずレンチンのみ！めちゃ旨♡アボ海老にらキムチ
投稿日2021/09/21
更新日2021/09/21
調理時間5分
食べだしたら止まらない！めっちゃ美味しくて、栄養もたっぷり♡ ご飯にもビールにも合います♡
材料（2～3人分）
- アボカド1個
- むき海老200g
- 酒大さじ1
- にら1束
- キムチ100g
- A麺つゆ（濃縮4倍）・ごま油・すりごま各大さじ1
作り方
ポイント
むき海老もにらもレンジでできちゃうので、時短簡単♡
- 準
アボカドは一口大に切る。 むき海老はペーパータオルで水気をとったら耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分程加熱する、加熱後、ザルにあけて水を流し、水気をしっかりときり、ペーパータオルで更に水気をとる。 にらは洗ったら3㎝幅に切り、水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで1分程加熱する。加熱後、粗熱をとったらペーパータオルで水気をとる。
- 1
ボウルにアボカド・むき海老・にら・キムチ・A 麺つゆ（濃縮4倍）・ごま油・すりごま各大さじ1を入れて、よく混ぜる。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)