
成型もなし、揚げなくていい、洗い物も楽ちん、ヘルシーでいいこと尽くしのコロッケです♡
下準備
じゃがいもは一口大に切り、ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れ、水大さじ2(分量外)を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで5分程加熱する。(柔らかくなるまで)
玉ねぎはみじん切りにする。
最終的に入れる器にパン粉を入れてみて、量を決める。

パン粉をきつね色になるまで乾煎りしたら(強火で2~3分)、フライパンから取り出しておく。

サラダ油をひいたフライパンを熱し、合いびき肉を強火で1分程炒める。 ペーパータオルで余分な油をとる。

2に玉ねぎを加え、塩こしょうをして強火で2分程炒める。
じゃがいもをマッシュして塩こしょうし、3を加えて混ぜる。

4を耐熱の器に入れ、レンジで温める。上に炒ったパン粉をのせ、オリーブオイルを全体にかける。

240℃のトースターで3分程焼く。

塩こしょうを強めにすれば、何もかけないでも大丈夫ですし、お好みでソースやケチャップやマヨネーズなどかけて食べても美味しいです♡
レシピID:427228
更新日:2021/12/06
投稿日:2021/12/06

2025/10/21 19:46


2025/09/24 21:50


2025/07/07 20:53
