1. お箸が止まらない♡『豆腐とひじきの冷たいお惣菜』

    お箸が止まらない♡『豆腐とひじきの冷たいお惣菜』 3分前

    446人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ささっと1品完成♡『水菜とかにかまのマヨポン和え』

    ささっと1品完成♡『水菜とかにかまのマヨポン和え』 7分前

    153人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【私の永久保存版】煮豚と味玉(と、絶品煮汁活用)

    【私の永久保存版】煮豚と味玉(と、絶品煮汁活用) 8分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ニラかに玉のとろみあんかけ

    ニラかに玉のとろみあんかけ 8分前

    179人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』

    簡単副菜☆『豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ』 9分前

    142人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

小松菜のひたひた煮

10

2020.04.14

分類副菜

調理時間: 10分

ID387106

juncocco

ごはんタイムは 家族みんなの幸せタイム♡

サッと作れて栄養満点!!
緑黄色野菜の中でも栄養価の高い小松菜。ツナと油揚げの旨みで、お子様でも食べやすくなっています。
プラス1品で美味しく栄養も取って、免疫力アップです♪

小松菜 きのこ ごま 作り置き ヘルシー オイル えのき 油揚げ 野菜のおかず 白和え 料理 フライパン シーチキン お弁当 白だし こしょう ごま油 簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
小松菜 1袋
シーチキン 1缶(オイルタイプ)
油揚げ 2枚
えのき茸 40g
ごま油 小さじ1
塩胡椒 少々
100㎖
白だし 大さじ1
料理酒 小さじ1
醤油 小さじ1
炒り胡麻 大さじ2
作り方
Point!
油揚げの油抜きは、余分な脂を落とし、お出汁を吸わせるのが美味しい秘訣なので、ひと手間ですがぜひ行ってください。
  1. フライパンに、シーチキン缶のオイルとごま油小さじ1を入れ、火を点ける。油が温まったら葉先以外の小松菜を入れて塩胡椒をし、えのき茸も加え、2分ほど炒める。
  2. 油揚げは熱湯をかけ、少し冷めたら余分な水分を絞り油抜きをする。4㎜幅に切る。
    小松菜は6㎝位の長さに切り、葉先の柔らかい部分とそれ以外を分けておく。
    えのき茸は石突きを落とし2等分に切る。
  3. シーチキン、油揚げを入れて小松菜と合わせたら、
    白だしと水、料理酒、醤油を入れて具材をヒタヒタにし、汁が沸いたら小松菜の葉先と炒り胡麻を加え、1分煮たら出来上がりです♪
3 66
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月21日更新!
    いつもの定番メニューが劇的においしく!目からうろこの褒められレシピ

    いつもの定番メニューが劇的においしく!目からうろこの褒められレシピ

    この特集を読む
  2. PR 8月6日更新!
    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    この特集を読む
  3. PR 7月30日更新!
    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    この特集を読む
  4. PR 8月5日更新!
    焼き肉のたれ×ごま油でがっつり「スタミナねぎだれ和えそうめん」

    焼き肉のたれ×ごま油でがっつり「スタミナねぎだれ和えそうめん」

    この特集を読む
  5. PR 8月6日更新!
    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    この特集を読む
  6. PR 8月6日更新!
    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    この特集を読む
  7. PR 8月5日更新!
    冷凍そば×チーズでワッフル!?「カリカリチーズ・蕎麦っフル」

    冷凍そば×チーズでワッフル!?「カリカリチーズ・蕎麦っフル」

    この特集を読む
  8. PR 8月5日更新!
    白だしで下味しっかり!「鶏胸肉のソテー。薬味おろしのせ。」

    白だしで下味しっかり!「鶏胸肉のソテー。薬味おろしのせ。」

    この特集を読む
  9. PR 8月5日更新!
    暑い夏にうれしい!冷やしていただく「トマトの丸ごとだしびたし」

    暑い夏にうれしい!冷やしていただく「トマトの丸ごとだしびたし」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×長なす (35) ヘルシー×かぶの葉 (21) フライパン×いくら (14) お弁当×温サラダ (9) 作り置き×とろみ煮 (8) こしょう×節約料理 (5) ごま油×コンビニ (5) ごま×竜田揚げ (4) 野菜のおかず×大根サラダ (4) えのき×鶏むね肉 (3) きのこ×鶏料理 (3) オイル×旨味 (3) シーチキン×缶詰 (3) 小松菜×麻婆 (3) 料理×高橋善郎 (3) 油揚げ×黒ごま (3) 白だし×麻婆豆腐 (3) 白和え×黒砂糖 (3)
もっと見る

「小松菜 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは