主菜

サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新じゃが、新玉ねぎの季節!!お店で買うような、ちょっと甘めの味付けのコロッケを食べたくなったので、電子レンジでちょっとだけ楽に作れるようにしました。おやつにもピッタリな小ぶりなサイズです。

材料4人分(7×5cm程度の物8個)

  • じゃがいも
    400g
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • 牛ミンチ
    100g
  • 塩コショウ
    少々
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • 薄力粉
    50g
  • 牛乳(または豆乳)
    70ml
  • パン粉
    70g

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにして深さのある耐熱皿に入れ、その上に牛ミンチに塩コショウをふって載せる。A 砂糖小さじ1/2、みりん大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2を回しかけラップをピッタリして電子レンジ600wで5分加熱する。取り出して(熱いので注意)いったん全体を混ぜ、ラップを外してさらに3分加熱する。冷ましておく。

    サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケの工程1
  • 2

    じゃがいもは火の通りやすい大きさに切り、柔らかくなるまでゆでる。湯をすべて捨てマッシャーなどでつぶす。つぶし加減はお好みで。塩、こしょうを混ぜる。

    サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケの工程2
  • 3

    玉ねぎと牛ミンチを汁気は切って(後で加えるので取っておく)混ぜる。 残しておいた煮汁は、まとめやすい固さになるように様子を見ながら加える。味をみて足りなければ塩を加えて調節する。

    サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケの工程3
  • 4

    8等分して小判型に成形する。

    サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケの工程4
  • 5

    薄力粉と牛乳(または豆乳)を合わせ、なめらかになるまでホイッパーで混ぜる。 この種に成形した芋をくぐらせる。

    サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケの工程5
  • 6

    パン粉をまんべんなくつけ、170℃の油で2分ほどきつね色になるまで揚げる。

    サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケの工程6
  • 7

    そのまま食べても味がついているので美味しいです♪

    サクサク♪ちょこっと甘めなお店風コロッケの工程7

ポイント

時季や品種によって玉ねぎやジャガイモの水分や甘さが変わるので、固さや味はお好みに調節してくださいね。お店で買うのよりあっさり目の味付けになっています。

作ってみた!

質問

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